TriloChi   ®
Die TriloChi®-Methode ist eine Einladung an alle Mernschen, die eine zeitgemäße ganzheitliche Bewegungsmöglichkeit zum Ausgleich der täglichen Anforderungen des modernen Alltags suchen. Fernöstliche Disziplinen verschmelzen mit westlichen Trainingsmethoden zu einer außergewöhn- lichen Körperenergiearbeit, deren Basis auf dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin und neuesten wissenschaftlichen Studien beruht.
Bewegt in Entspannung. Entspannt in Bewegung.®
Im so genannten “Chi-Flow” wird die gesamte Körperstruktur mobilisiert, gekräftigt, gedehnt und entspannt, Faszien werden entklebt und gelöst. Fließende spiraldynamische Bewegungen im Rhythmus der Jahreszeiten aktivieren die körpereigenen Energien und Selbstheilungskräfte, regulieren das Kerz-Kreislauf-System und befreien von Verspannungen und Blockaden. Dies ist der Zugang zu einem neuen Körpergefühl und natürlichem Bewegungsverhalten.
Die METHODE
• Myofasziales Training • Kräftigung, Dehnung und Lockerung der gesamten Muskulatur • Stabilisierung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule • Lösen von Verspannungen und Blockaden • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur • Ausgleichstraining bei einseitiger körperlicher Belastung • Mobilisation aller Gelenke • Harmonisierung des Herz- Kreislauf-Systems • Regulation der Atmung • Aktivierung der Selbstheilungskräfte • Meridianaktivierung • Fettstoffwechselaktivierung • Förderung der Konzentrations- und Gedächtnisleistung • Koordinationstraining • Vitalisierung und Straffung des Körpers • Steigerung der Beweglichkeit und Kraft • Erhöhung der Ausdauer • Stressabbau, Burnout-Prophylaxe • Einklang von Körper, Geist und Seele • Regeneration durch Entspannung u. v. m.
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Was ist TriloChi® ?
Das Grundgerüst der TriloChi®-Methode besteht aus drei Segmenten: ChiFlowMotion® , bewegt und still: PowerChi®: ChiYoga®
Tai Chi- und Qi Gong-inspiriert,
Atem- und Enspannungsübungen
Meridianaktivierung
Yoga- und Pilates-Übungen
Stretching, Beckenboden- und Rückenübungen
Herz-Kreislauf- und Fettstoffwechselanregung
LINKS:
© Praxis für Naturheilkunde - Antje Zunk und Helga Dettmer
ANWENDUNGSGEBIETE
Gyrokinesis