ANWENDUNGSGEBIETE
Autogenes Training
Begründet wurde das Autogene Training vom Berliner Nervenarzt Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970). In seinem Hypnose-Institut studierte er die Wirkung von Hypnose anhand seiner Patienten und beobachtete genau, was sich im Körper seiner Patienten abspielte. Er fand heraus, dass sich der Patient mit entsprechender Übung selbst in einen tiefen, trance- ähnlichen Entspannungszustand versetzen kann. Hierzu kann der Patient entsprechende Formeln einüben und für innere Entspannung sorgen .
Das Autogene Training unterstützt in vielfältiger Weise die Körperfunktionen, lindert Schmerz- und Spannungszustände und fördert Konzentration und Schlaf. Auch stärkt es das vegetative Nerven- system, baut Emotionen wie Aufregung, Angst und Ärger ab. Es dient darüber hinaus der Gesund- heits- und Stressprävention und stärkt das Immunsystem.
Die METHODE und BEHANDLUNG
• Schmerz- und Spannungszustände • Konzentrations- und Schlafmangel • Schwäche des Immunsystems • Rekonvaleszenz • psychosomatische Erkrankungen • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • klimakterische Beschwerden • Tinnitus • Nervosität • Angst/Prüfungsangst • Burnout u. v. m.
Klangschalen und die Klangschalenmassage haben in der fernöstlichen Heilkunst eine lange Tradition. Peter Hess hat bei seinen vielen Reisen nach Indien und Nepal diese Heilmethode an sich erfahren dürfen und war so positiv beeindruckt, dass er diese ganzheitliche Methode erforschte und weiterentwickelte. Mittlerweile kommt sie in Heil- und Fachberufen zum Einsatz und wirkt sich positiv auf Körper, Seele und Geist aus.
Über den Klang, aber auch über die Vibration der Klangschale werden das Gewebe, die Organe und somit der gesamte Körper in Schwingungen versetzt. Die Schalen werden auf einzelne Körperbereiche platziert und mittels eines Filzschlägels zum Klingen und Schwingen gebracht, so dass ein angenehmer und entspannender Klangraum entsteht. Eine Klangmassage dauert insgesamt ca. eine Stunde. Sie beinhaltet eine kurze Vorbereitung und ein Gespräch, 30 Minuten Klangmassage des Rückens und ca. 15 Minuten der Vorderseite. Danach erfolgt das Nachspüren und Ruhen sowie das Nachgespräch. Hier können Sie den Flyer zur Klangschalenmassage herunterladen:
Die METHODE und BEHANDLUNG
Klangschalenmassage
• Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich • Schmerzen im Lendenwirbelbereich • Gelenkschmerzen • Durchblutungsstörungen • psychosomatische Beschwerden • als Nachbehandlung bei Verletzungen oder Operationen am Bewegungsapparat • Gesundheitsprävention u. v. m.
Entspannungstechniken nach oben
© Praxis für Naturheilkunde - Antje Zunk und Helga Dettmer
Alle Übungen des Autogenen Trainings bauen gezielt aufeinander auf, haben aber auch einzeln ihren Wert und ihre Wirkung. Das Erlernen der Formeln und das Spüren einer inne- ren Entspannung biete ich Ihnen sowohl in Einzel- sitzungen als auch in der Gruppe an. Nach 8 Sitzungen sind Sie in der Lage, das Autogene Training selbstständig anzuwenden und sich somit aktiv an Ihrem Gesundungsprozess zu beteiligen.