TriloChi   ®
Die   TriloChi®-Methode    ist   eine   Einladung   an   alle   Mernschen,   die   eine   zeitgemäße   ganzheitliche Bewegungsmöglichkeit zum Ausgleich der täglichen Anforderungen des modernen Alltags suchen. Fernöstliche   Disziplinen   verschmelzen   mit   westlichen   Trainingsmethoden   zu   einer   außergewöhn- lichen   Körperenergiearbeit,   deren   Basis   auf   dem   Wissen   der   Traditionellen   Chinesischen   Medizin und neuesten wissenschaftlichen Studien beruht.
Bewegt in Entspannung. Entspannt in Bewegung.®
Im   so   genannten   “Chi-Flow”   wird   die   gesamte   Körperstruktur   mobilisiert,   gekräftigt,   gedehnt   und entspannt, Faszien werden entklebt und gelöst. Fließende     spiraldynamische     Bewegungen     im     Rhythmus     der     Jahreszeiten     aktivieren     die körpereigenen    Energien    und    Selbstheilungskräfte,    regulieren    das    Kerz-Kreislauf-System    und befreien von Verspannungen und Blockaden. Dies ist der Zugang zu einem neuen Körpergefühl und natürlichem Bewegungsverhalten.
Die METHODE
• Myofasziales Training • Kräftigung, Dehnung und Lockerung   der gesamten Muskulatur • Stabilisierung, Mobilisation und Kräftigung   der Wirbelsäule • Lösen von Verspannungen und Blockaden • Entlastung der Hals-, Nacken-   und Schultermuskulatur • Ausgleichstraining bei einseitiger  körperlicher Belastung • Mobilisation aller Gelenke • Harmonisierung des Herz- Kreislauf-Systems • Regulation der Atmung • Aktivierung der Selbstheilungskräfte • Meridianaktivierung • Fettstoffwechselaktivierung • Förderung der Konzentrations-   und Gedächtnisleistung • Koordinationstraining • Vitalisierung und Straffung des Körpers • Steigerung der Beweglichkeit und Kraft • Erhöhung der Ausdauer • Stressabbau, Burnout-Prophylaxe • Einklang von Körper, Geist und Seele • Regeneration durch Entspannung   u. v. m.
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Was ist TriloChi® ?
Das Grundgerüst der TriloChi®-Methode besteht aus drei Segmenten: ChiFlowMotion® , bewegt und still: PowerChi®: ChiYoga®  
Tai Chi- und Qi Gong-inspiriert,
Atem- und Enspannungsübungen
Meridianaktivierung
Yoga- und Pilates-Übungen
Stretching, Beckenboden- und Rückenübungen
Herz-Kreislauf- und Fettstoffwechselanregung
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© Praxis für Naturheilkunde - Antje Zunk und Helga Dettmer
ANWENDUNGSGEBIETE
Gyrokinesis
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